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[求助]请超频高手给个方案

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CPU:速龙3000+ L2=1M   (200*9=1.8默认)
主板:昂达N61G  
内存:512DDR400黑金刚
HT x4
7300GT显卡!等!

我是超频初学者!对于关于内存异步之类的用法不太了解了!有没有高手能详细指点下呀!如何以最安全,超到最稳定的一个高度?还请具体明示一下哈 ...
比如就我这机器!倍频是动不了了,外频多少合适?HT多少合适?内存多少合适?最好是有用N61G+3000+的朋友给个说法哈...3Q
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